痩身を受けた日に気をつけるといいこと
この度は、このブログにお越し頂きありがとうございました。
今回の”お役立ち記事”は
痩身エステを受けられた方に向けて
≪”痩身を受けた日に気をつけるといいこと”について≫ご紹介致します。
気をつけることの前に知っておいて欲しいこと
痩身を受けた日はキャビテーションによって破壊、溶解された脂肪が
老廃物とともにが血中に多く含まれた状態になります。
そして、48時間ほど時間をかけながら体外へと排出されると言われています。
また、血中の脂肪はエネルギーとなり消費もされていきます。
が、消費しきれなかった脂肪は再び脂肪として残ってしまう
とも言われています。
つまり、痩身はただ受けて脂肪を破壊、溶解すればいいのではなく、
いかにそれを消費し、体外へ排出させれるかが大事なのです。
また、痩身マシンを使って意図的に脂肪を分解、溶かすため
分解された脂肪を処理するため臓器(肝臓や腎臓等)に負担かかります。
なので、痩身後の食事にも配慮すると美だけでなく健康にも良いと言えるでしょう。
痩身を受けた日に気をつけると良いこと
★水分をこまめに飲み、排出を促しましょう。
★体は出来るだけ温め、冷やさないようにしましょう。
★アルコールは控え、休肝してあげましょう。
★揚げ物など脂質の多いものは控え、エネルギー超過に注意しましょう。
★消化の良いものを選び、消化に使う時間を短くしてあげましょう。
★野菜やキノコなど食物繊維をとり、脂肪を便と一緒に排出させましょう。
★極力ストレスになるような事は避け、リラックスして過ごしましょう。
★軽いストレッチをして、筋肉ポンプで排出を促しましょう。
★深呼吸をして、酸素を体内に取り込んであげましょう。
★いつもより早寝して、睡眠時間を増やしてあげましょう。
以上。10項目
どれも比較的すぐ取り入れやすいものとなっていますので
ぜひ、やれることをやってみてください。
~最後に~
今回は”痩身を受けた日に気をつけるといいこと”をご紹介致しました。
少しでも痩身効果がアップし嬉しい結果に繋がれば嬉しく思います。
また、今回ご紹介した10項目は痩身施術の有無に関わらず
ホームダイエット(ケア)にも同じことが言えますので、ダイエットしたいけど
何から始めていいか分からない方も是非参考にしてみてください。
お読み頂き、ありがとうございました。
≪美と健康のサポートをすることでお客様の幸せを応援する≫
プライベートサロン 幸せの架け橋 (記事:宮﨑)
リンパマッサージの種類と痛みについて
この度は、このブログにお越し頂きありがとうございました。
今回の”お役立ち記事”は
リンパマッサージに興味はあるけど痛いんじゃないか?と思い、行動をためらってる方に向けて≪リンパマッサージの”種類”と”痛み”について≫のご紹介です。
リンパマッサージのイメージが変わり、一歩を踏み出すきっかけになれば幸いです。
あなたは”リンパマッサージは痛い”とか、”次の日にあざができた”
とか聞いたことありませんか?
実際に当サロンにお越し下さったはじめてのお客様からは、
こんな言葉をよく耳にします。
が、実はすべてのリンパマッサージが”痛い”わけではありません。
涙が出るほど痛い施術もあれば、
「気持ちい~♡」と寝てしまう施術もあります。
では、なぜそんなにも施術や体感が違ってくるのか・・・・。
それは・・・
”自身の老廃物の溜まり具合”という観点を除けば、
大きく分けて2つの施術法に分かれているからです。
リンパマッサージの2つの種類と痛みについて
①浅部リンパにアプローチした施術法
浅部リンパとは皮膚のすぐ下にあるリンパ管のことで、
ここは”軽く摩る程度”の力でもリンパ液が流れてくれます。
なので、ここにアプローチする施術は比較的痛みが少なく
気持ちいいと感じることが多いでしょう。
②深部リンパにアプローチした施術法
深部リンパとは筋肉の中にあるリンパ管のことで、
ここは”筋肉にしっかり圧をかけ筋肉を動かす”ことでリンパ液が流れてくれます。
なので、ここにアプローチする施術は比較的痛みが強く感じることが多いでしょう。
また、中には深く強くアプローチするあまり”あざ”ができることもあります。
以上。この2つの施術法の違いから施術や体感に違いが生まれてくるのです。
では、当サロンの施術はどうなのか・・・
気になる方のために、合わせてご紹介させていただきます。
当サロンのリンパケアについて
当サロンのリンパケアは”浅部と深部”の両方にアプローチした施術法。
皮膚表面のリンパは勿論、筋肉の中に位置するリンパにもアプローチできるよう
筋肉に圧をかけながらしっかりと流していきます。
ただアプローチの仕方が”点”ではなく”面”でのアプローチの為、痛みは少なく
”あざ”になることもほぼありません。
お客様からも”弱すぎず、強すぎない”ちょうど良い施術との評価を頂くことが多く、
『痛気持ちいい』とおっしゃる方がほとんどです。
ぜひご参考にしてみてください。
~最後に~
今回は”リンパマッサージの種類と痛みについて”をご紹介致しました。
少しでもリンパマッサージのイメージが変わり、一歩を踏み出すきっかけに
なれば嬉しく思います。お読み頂き、ありがとうございました。
≪美と健康のサポートをすることでお客様の幸せを応援する≫
プライベートサロン 幸せの架け橋 (記事:宮﨑)
リンパマッサージの期待効果とは
この度は、このブログにお越し頂きありがとうございました。
今回の”お役立ち記事”は
リンパマッサージを受けようかどうか迷ってる方に向けて
≪”リンパマッサージ”の期待効果について≫のご紹介です。
前回に引き続きリンパマッサージの良さを知って頂き、新しい習慣のきっかけにお役立てください。
リンパマッサージの期待効果とは
前回の記事に私的な”一番の良さ”をお伝えさせて頂きましたが、
リンパマッサージには他にも多くのの期待効果があります。
今回はより具体的にまとめてみました。どうぞご覧ください。
≪期待効果≫
★むくみの解消
★サイズダウン
★血行促進
★代謝のアップ
★ダイエット促進
★肩こりなど、筋肉疲労の緩和
★痛みの軽減
★自律神経のバランス調整
★不眠の改善
などなど。その他にも間接的なことを合わせれば
★肌の乾燥予防や軽減
★便秘の解消
などもあげられます。
また、実際にリンパマッサージを受けた方のお声も知りたい方のために、
当サロン施術感想にはなりますが、一例をまとめてみました。
実際にリンパマッサージを受けた方のお声(感想)例
★施術後はむくみがなくなり、ブラジャーの着け心地が違います。
いつもホックが一つ奥につけられるのに驚きます。
★お通じが良くない時にマッサージ頂くと、決まってスッキリできます。笑
★毎回、コリ固まったお顔の筋肉がほぐれるので、とても気に入ってます。
などなど。個人の感想ですので、効果を保証するのではありませんが
こんな感じのお声を頂いてます。
~最後に~
今回は”リンパマッサージの期待効果とは”をご紹介致しました。
少しでもリンパマッサージの魅力が伝わり
新しいメンテナンスのきっかけになったら嬉しく思います。
お読み頂き、ありがとうございました。
≪美と健康のサポートをすることでお客様の幸せを応援する≫
プライベートサロン 幸せの架け橋 (記事:宮﨑)
リンパマッサージをすると何がいいの?
この度は、このブログにお越し頂きありがとうございました。
今回の”お役立ち記事”は
≪”リンパマッサージ”が良いって聞くけど何がそんなにいいんだろう?という方≫向けのご紹介です。
どうぞリンパマッサージの良さを知って頂き、日々のメンテナスにお役立てください。
リンパマッサージとは
そもそもリンパマッサージとは・・・・一体何か。と申しますと
リンパの流れに沿って、リンパ液の循環を促す『手技療法』のことです。
身体の外部から圧をかけてあげることで、
リンパ液の滞りを緩和し、老廃物を体外に排出する役目を担っています。
ちなみに、
リンパ液とは、体内の「浄化」や「免疫」などと言った役割を担っている体液で
リンパ液の滞り具合が、免疫の高低に影響すると言われています。
また、リンパ液には体内から回収された『老廃物』などが多く含まれていますので、
滞る状態とは、体内に毒素を溜めこんでいる状態とも言えるでしょう。
と言うわけで、今回の本題
「リンパマッサージをすると何がいいの?」
私的にひと言でお伝えするなら、
「体内の老廃物や余分な水分を体外に排出し、免疫力を高めてくれるところ」です。
現在コロナウイルスとの生活があたり前になりつつあるこの世の中。
勿論、ウイルスを体内に”取り入れないようにする”ことは大切ですが、
それと同じくらい大切なのがウイルスが侵入したときに、
”そのウイルスと戦い、守ってくれるチカラ” つまりは、
”自分自身の免疫力を高めておくこと”だと思っています。
なので、リンパマッサージは
単なる”美容”としてだけでなく、
”健康”にも最適なボディメンテナンスと言えるでしょう。
~最後に~
今回は”リンパマッサージをすると何がいいの?”をご紹介致しました。
少しでもリンパマッサージの魅力が伝わっていたら嬉しく思います。
お読み頂き、ありがとうございました。
≪美と健康のサポートをすることでお客様の幸せを応援する≫
プライベートサロン 幸せの架け橋 (記事:宮﨑)
当サロンをお得に通う”3つの方法”
この度は当サロンをご利用頂き、ありがとうございました。
今回の”お役立ち記事”は
当サロンサービスを≪気に入って頂いた方≫向けのご紹介です。
どうぞご覧いただき、定期的なメンテナスにお役立てください。
①毎年2月に販売される≪Happy Smile カード≫を購入する。
毎年2月は当サロンの周年記念の月。
その日頃の感謝の気持ちを込め、イベント販売する特別なカードです。
このカードをご購入することで、
一年中いつでも何回でもお得な価格にて施術が受けられます。
詳細は、イベント近くにLINE配信しますので是非チェックしてみてくださいね!
※月1ペースを検討してる方におすすめ。
②随時購入が可能な≪施術回数券(コース)≫を購入する。
当サロンでは、①以外にもお得に通える”回数券(コース)”をご用意しています。
毎月は難しいけど、定期的に利用したい。という方にはこちらをご活用ください。
回数券をご購入することで、1回あたりの施術料金が抑えられます。
詳細は、店頭にてご案内しておりますのでお気軽にお申し出ください。
※年間で6回は通いたい。と考えてる方におすすめ。
③毎月開催されるイベント≪Happy Smile Day≫を利用する。
毎月4日 / 8日 / 18日 / 28日 は お得なイベントを開催しています。
この日にご予約ご来店いただいたお客様はもれなく”22%OFF"にてご利用可能。
”初期費用”や”まとまった費用”なくお値打ちに利用したい方は是非ご活用ください。
※日程にしばりがある為、スケジュールを合わせられる方におすすめ。
~最後に~
今回は当サロンをお得に通う”3つの方法”をご紹介致しました。
ご自身に合ったお得な方法は見つかりましたか?
ぜひ今後の参考にして頂けたら嬉しく思います。
お読み頂き、ありがとうございました。
≪美と健康のサポートをすることでお客様の幸せを応援する≫
プライベートサロン 幸せの架け橋 (記事:宮﨑)